专家说，如果饮酒过量，会增加高血压、中风等危险性，损害肝脏和神经系统的功能，还可刺激胃黏膜，降低食欲，引起消化不良等胃肠疾病。
贾跃进说，最好是饮用低度酒，如啤酒、葡萄酒或黄酒，并限制量。一般建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过２５克，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过１５克。
此外，在饮酒时要做到“三忌”。第一，忌空腹饮酒。如果空腹饮酒，特别是高浓度的酒，很快就会被小肠吸收，所以在饮酒前先吃点食品，使体内分解酒精的酶活力增强，起到保护肝脏的作用。第二，忌喝冷酒。酒精中除了含有乙醇外，还有甲醛等有害物质，对人体的损害要比酒精大得多。把酒加热到３０℃左右，有害物质就会挥发掉一大部分，降低对人身体的危害。第三，忌白酒和饮料、其他酒掺杂喝。由于白酒、黄酒、啤酒等在体内的吸收不一样，混饮容易引起头痛、恶心等不良反应而且很容易醉。
