（续接）
——腰酸，背痛，腿抽筋
——得补钙
这句广告词，相信许多人多听过。深层含义就是，出现腰酸、背痛、腿抽筋，可能得骨质疏松了，但是，并不是每个得骨质疏松的人都会有上述表现。
如何才能早点得知骨质疏松呢？
告诉你一个简单判断骨质疏松的方法——骨质疏松症风险一分钟测试题
回答10个问题：
1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？
2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3.您经常连续3个月以上服用激素类药品吗？
4.您的身高是否降低了3厘米？
5.您经常过度饮酒吗？
6.每天您吸烟超过20支吗？
7.您经常患痢疾腹泻吗？
8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
9.女士回答：您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？
如果受试者有任何一条问题的答案为“是”，即为阳性。那么，有患骨质疏松的危险，建议查骨密度。
还可以借助下面图表判断骨质疏松风险
双能X线检查是确诊骨质疏松的金标准
如何补钙？
药店推销员说哪个钙好，就吃哪个。
多晒太阳，促进钙吸收。
多吃含钙食物。
吃钙片，弥补食物中钙量不足。
治疗骨质疏松，补钙补多久？
持续补钙，还得吃维生素D。
想吃就吃
补啥钙，每天吃吃就够了。
骨质疏松如何治疗？
就是吃吃钙
用促进骨形成药物，例如，甲状旁腺激素，氟制剂。
用阻止骨破坏药，例如，阿伦膦酸钠，降钙素。
如何判断骨质疏松
没有不舒服就没有骨质疏松。
腰酸、背痛、腿抽筋。
做个风险测试，看看骨质疏松风险。
查双能X线。（完）
